zawodny to sie nadaje gainery, ktore moge smialo polecic: to hard fast universala - jak masz $$$, swg - bananowy smak, przyrzadzony na zimno/chłodno wymiata - a smak w odzywkach typu bialko/gainer/bulk jest dla mnie prawie tak samo wazny jak sklad danego produktu (nie pije czegos ,co mi nie smakuje - nie ze wzgledu,ze jestem jakas baba...ale jak [...]
Zawsze chciałem być jak wojownicy z filmów i wiem, że jestem w stanie do tego dojść W filmach nie ma wojowników. Są tylko aktorzy. Warto mieć to na uwadze, żeby się kiedyś bardzo boleśnie nie przekonać na czym polega różnica. Pamiętaj też, że ulica i "wysokie efektowne kopnięcia rodem z taekwondo i filmów" to się często słabo rymuje. Wyobraź [...]
Moja matka pracowała w miesnych wiele lat i też wiem jak to bywa z tym (i innymi rodzajami mies) w sklepach. Jak wiemy, mielone sprzedaje sie na wage wiec sprzedawcy robią co mogą by tą wagę zwiększyć, dobre jest ugniatanie wody z mielonym, mozna zyskac pare kg a pozniej klienci pytaja czemu tak to mieso strzela na patelni (autentyczne, babcia sie [...]
takie wypowiedzi naprawdę mnie zadowalają i wiadomo o co chodzi ale zawiodłem się na flex1976 jak pisał k1pl jako moderator wypadało by pomóc tym użytkownika z mniejsza wiedzą ale jak widać mimo dyskusji nie potrafiłeś odpowiedzieć jaśniej a nie o to chodziło czy tydzień po czy dwa tygodnie po tylko czemu tak chyba tak naprawdę nie masz tej wiedzy [...]
[...] WW 119 Kcal 807 mleko 1,5% 250g musli 100g jaja kurze całe 120g chleb żytni pełnoziarnisty 20g tran 1g musli zamieniaj na owsiane,dorzuc sobie orzechy,chleb zbedny Szkoła (w jakich godzinach zjadać kanapki?? - są 3 ) B 40 T 22 WW 58 Kcal 589 chleb żytni pełnoziarnisty 120g pierś z indyka (wędlinka) 100g ser żółty 65g ser zolty nie za czesto [...]
przeczytaj temat, który mam w podpisie . A jak z innymi hormonami, wszystko w normie? Jak LH, FSH? Masz jakieś choroby, dolegliwości? Masz częste biegunki? Albo zespół złego wchłaniania? Niedobory niektorych minerałów mogą to spowodować. Naduzywasz alkoholu? Byłeś na cyklu sterydowym? I jeszcze jedno - czy czesto sie masturbowales, np. codziennie [...]
Moim zdaniem bez sensu jest lapac mase jak sie trenuje tak dynamiczny sport jak kick-tylko Cie to spowolni albo sie przetrenujesz bo kickboxerowi potrzeba duuzo kalorii i mozesz nie nadazyc z ich dostarczaniem.Lepiej rob sobie obwodowke-podrzezbisz sie i zlapiesz kondyche potrzebna podczas sparingow i walk tylko nie za czesto bo przecholujesz.
[...] douczonego niż jaale kojarzę, że dziewczyny stopniowo zwiększały ilość kcal aż doszły do tego 1800, kamelowa miała podobny problem http://www.sfd.pl/kamelowa__powr%C3%B3t_do_formy%2F_trudna_redukcja-t705906.html, ale tak jak mówię, tu potrzeba pomocy indywidualnej, dziennik kamelowej to sobie poczytaj tak żebyś wiedziała, że można z tego wyjśc
Zacytuję Twoją wypowiedź z innego tematu: Dlaczego odnoszę wrażenie czytając to forum że duża część forumowiczów traktuje cf jako aero. Próbują robić trening cf po splicie czy fbw nie mając pojęcia o tym że jest to jeden z najcięższych systemów treningowych jeżeli robi się go prawidłowo. Jeżeli po zrobieniu woda macie jeszcze siły na jakiś trening [...]
[...] mając żadnej wiedzy w temacie suplementacji autorytarnie wypowiadają się o odżywkach... że są złe, że niszczą narządy X, że coś tam... Niestety argument sprowadza się (tak jak u sebka_1982) do "ja wiem lepiej i takie mam zdanie". Czy to mnie przekonuje? W żadnym wypadku. Najbardziej rozwala mnie pytanie: "a po to brać?" Ano [...]
[...] zaproponowac,to obciecie objetosci(ale w tym wypadku nie ilosci serii,lecz SESJI TRENINGOWYCH) - zamiast pon-sro-pia - zacznij robic tylko pon-czw . w ten sposob zobaczymy,jak reagujesz na dluzsze przerwy miedzy sesjami. no oczywiscie nadal zarcie i/lub to,co odwalasz poza sala. posluchaj sam siebie: "Śpię zawsze co najmniej po 8godzin, jednak [...]
[...] kulminacją było w 1892 roku wyjęcie jej spod prawa. Jak wtedy praktykowano Capoeira? • w przestępczej formie w Rio de Janeiro i Racife, • jako rytuał - taniec - walkę - grę w Bahia, gdzie Capoeira postępowo przyjmowała inne afrykańskie elementy, • czasami w ukryciu, a w innych miejscach [...]
[...] jezeli nie ,asz efektow, jestes chudy(chociaz nic w tym zlego) to znazcy to ni mniej ni wiecej, ze powoduje toba zazdrosc. Z drugiej stroniewydaje mi sie, ze nie jest wazne jak dlugo tu jestes, ale co masz do powiedzenia, a ilosc sogow niestety czesto nie jest wymiernikiem madrosci wypowiedzi, ale trafieniem w chwilowe gusta. dla mnie jestes za [...]
No fakt, w kata dźwignie na wiele się nie zdadzą Nie zmienia to faktu, że jakieś tam dźwignie są. Chociaż u nas w klubie i tak więcej z nich bierzemy z Judo niż z kata. Przykład parkietu to często wytłumaczenie, dlaczego nie robi się rzutów/walki w parterze/padów. Ale jak widać skoro Wy to robicie, to jednak można i to się chwali Doradca w [...]
[...] gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale wedłyg mnie to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla zainteresowanych wklejam artykuł: Tauryna jest [...]
[...] Wszystkie toksyczne dla pacjentów z defektem złego wchłaniania składniki nazwano glutenem. Działanie toksyczne dla organizmu zależy zarówno od dawki spożytego glutenu jak i jego rodzaju. Najbardziej toksyczna jest gliadyna zawarta w pszenicy, następnie sekalina w życie, hordeina w jęczmieniu. Mniejszą toksyczność wykazuje avenina zawarta w [...]
12-18kg, 10-20kg, 8-22kg, ostatnia seria 10-14kg ilość powtórzeń do bólu i jeszcze troszke. Ćwiczenie wykonuje na skosie. Bardzo często po ostatnim powtórzeniu danej serii dobijam wyciskając noirmalnie jak na skosie robiąc maximum powtórzeń. Na drugi dzień masakryczne zakwasy PEACE
bo na tym to polega... jak masz kilku gosci przeciwko sobie i nie mozesz uciekac, to jezeli powalisz pierwszego od razu, wlasnie centralnym ciosem w ryj jest prawdopodobienstwo, ze reszta odpusci... z wyjątkiem jakichs ewidentnie ustawkowych ekip, gdzie kazdy jest fighterem, zazwyczaj jest tak, że stoi grupa mniej lub bardziej spokojna, a [...]
[...] więcej często wrzucany dla fajmu, czy nawet dla jaj. Za każdym z tych zawodników stoi sztab trenerów od przygotowania fizycznego i to on decyduje od początku do końca co i w jakich ilościach będzie robić dany zawodnik w danym okresie przygotowawczym. Chyba logiczne, że zupełnie inaczej wygląda trening w okresie kształtowania siły maksymalnej, [...]
Tam jest bardzo jasno opisane ale trzeba mieć IQ większe niż ameba i się wtedy wszystko zrozumie;) Najpierw doczytaj chociaż jak wygląda trening FBW albo dzielony to wtedy nie będziesz zadawał pytań o trening, składający się z samego podciągania..Ja proponowałbym inną drogę. Nie czytać tylko zacząć trenować a dopiero później czytać. Wtedy wiele [...]
OLIMP - Super Whey Gainer 4000
